Search

Tuesday, April 24, 2012

Lima Makanan Hebat Enyahkan Stres

Posted by vini np at 7:58 PM 2 comments

Vemale.com- Makanan lezat tak sekedar jadi sarana memanjakan lidah. Lima makanan di bawah ini bisa membuat pikiran lebih tenang dan menghindarkan Anda dari stres.

Yogurt dan Produk Olahan Susu
Salah satu alasan mengapa produk susu dan olahannya baik untuk menjaga tubuh dari stres adalah kandungan bernama tyrosine. Senyawa tersebut dapat merangsang peningkatan hormon serotonin, yaitu hormon yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan membuat seseorang mampu menahan kedatangan stres.

Dark Chocolate Alami
Rasanya pahit dan tidak seenak cokelat yang sudah banyak dicampur susu dan gula. Tetapi rasa pahit itu justru baik untuk melenyapkan stres yang mengganggu. Dark chocolate dapat mengaktifkan hormon serotonin. Makanan ini juga bersifat afrodisiak yaitu menghasilkan perasaan gembira.

Berbagai Jeruk
Jeruk dengan rasa asam manis dan beraroma segar ini mengandung gula alami yang tidak akan membahayakan kesehatan Anda. Mengonsumsi jeruk dapat meningkatkan fungsi otak. Seperti yang sudah kita ketahui, jeruk kaya akan vitamin C sebagai nutrisi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, baik dari serangan penyakit musiman atau serangan stres.

Sayuran Hijau dan Bawang Putih
Sayuran dengan warna hijau tua seperti brokoli serta bawang putih memiliki kemampuan untuk melawan berbagai macam penyakit. Kedua jenis sayuran tersebut memiliki dampak positif menunjang kesehatan seluruh tubuh. Tak hanya kesehatan fisik, tetapi juga menenangkan pikiran.

Rebusan Chamomile dan Teh Hijau Melati
Secangkir rebusan bunga chamomile atau teh hijau dengan aroma melati telah lama dikenal sebagai minuman yang dapat menenangkan pikiran. Jika Anda meminum dua hidangan harum ini secara teratur untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menormalkan sistem saraf. (vem/yel)

4 Makanan Agar Tetap Berkonsentrasi

Posted by vini np at 7:48 PM 0 comments
Vemale.com- Menurut sebuah penelitian yang dilansir dalam British Medical Journal, kapasitas memori seseorang menurun seiring bertambahnya usia. Dimulai dari usia 45 tahun, perlahan seseorang akan sulit berkonsentrasi dan memfokuskan diri. Namun, menurut penelitian tersebut, apabila kita mengonsumsi beberapa makanan yang dapat membantu merawat kondisi memori, maka hingga usia 60 tahunan pun, memori kita masih cukup tajam.
Makanan apa saja sih yang dapat membantu kita agar tetap berkonsentras


Sayuran hijau
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2006 mengatakan bahwa, mereka yang rajin mengonsumsi sayuran hijau, cenderung memiliki konsentrasi tinggi. Hingga usianya yang bertambah tua, konsentrasi dan fokus masih lebih tajam. Sangat disarankan agar kita mengonsumsi seporsi sayuran hijau setiap harinya.


whole grains food
Aneka makanan yang berbahan dasar gandum utuh ini sangat disarankan oleh para ahli. Selain baik untuk menjaga kesehatan jantung, kandungan karbohidrat rendah kalorinya memberikan sumbangan energi untuk sepanjang hari beraktivitas. Anda juga boleh menambahkan menu protein dan kalsium untuk melengkapinya.


Kopi
Sudah tak diragukan lagi, bahkan Anda juga mungkin sudah tahu apabila kopi dapat mempertajam ingatan, mencegah kantuk serta membantu berkonsentrasi. Namun, dalam penelitian yang dilakukan University of Barcelona, efek kopi yang dirasakan wanita dan pria agak berbeda. Pria jauh lebih cepat merasakan efek kopi ketimbang wanita.


Permen karet
Memang sih, sebenarnya permen karet tidak bisa dikategorikan sebagai makanan sehat. Namun, studi yang dilakukan 2011 lali menemukan bahwa mereka yang mengunyah permen karet saat sedang beraktivitas tingkat stressnya lebih rendah dibanding yang tidak. 


sumber: vemale.com

Makanan saat Jerawat Timbul

Posted by vini np at 7:40 PM 0 comments
Vemale.com - Apa yang Anda makan, itulah yang akan Anda dapatkan. Hal ini berlaku untuk kesehatan termasuk dalam urusan kecantikan. Menurut Elliott Weiss, M.D., seorang dermatologist dari Laser & Skin Surgery Center of New York, beberapa penelitian terbaru memaparkan bahwa makanan yang kaya gula dan mengandung susu beserta olahannya akan menjadi pencetus jerawat. Tetapi bila seseorang mengonsumsi sayur dan buah segar, gandum utuh, termasuk daging tanpa lemak, maka jerawat malas menghampiri. Jika jerawat sudah terlanjur datang, apa yang harus dihindari dan apa yang harus dikonsumsi? Menurut Dr. Weiss, Anda harus menghindari konsumsi makanan 'lezat' yang banyak mengandung gula dan susu . Tambahkan porsi menu makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral. Tidak hanya kulit wajah Anda yang berterima kasih, Anda akan lebih sehat dan kuat dengan nutrisi tersebut. 
Inilah beberapa makanan yang sebaiknya Anda konsumsi saat jerawat menyerang. 


1. Hindari Cabai,
Pilih Bumbu Lain Jika Anda penyuka cabai, hindari segala jenis hidangan yang diberi tambahan perasa pedas ini. Mulai dari cabai segar, cabai kering dan lain sebagainya karena dapat memperparah kondisi jerawat Anda. Jika ingin rasa pedas, lebih baik tambahkan merica. Thyme, rosemary, dan mint bisa menjadi pilihan bumbu masakan yang ramah pada jerawat Anda. Untuk sementara, jangan dulu mengonsumsi masakan padang dan mulailah untuk memasak sendiri hidangan yang akan Anda makan. 


2. Pilih Sayur yang
Tepat Mentimun adalah sayur yang cocok untuk meredakan jerawat. Kandungan airnya yang banyak akan membantu menetralisir racun dari dalam serta memberi efek dingin menyegarkan. Jerawat Anda yang sedang meradang bisa terbantu dengan mengonsumsi timun. Sayuran warna jingga kaya akan vitamin A yang berfungsi sebagai detoks. Pilih wortel dan ubi jalar. Bingung bagaimana mengolah ubi jalar? Kukus ubi jalar, haluskan, beri sedikit minyak zaitun dan taburi dengan bubuk kayu manis atau menu lain dalam artikel ini. 


3. Yogurt
Tidak Masalah Susu dan olahannya memang bisa memperparah jerawat, pengecualian untuk yogurt. Mengapa berbeda dengan olahan susu lain? Karena yogurt telah mengalami proses probiotik, yang dapat membantu mencegah bakteri jahat yang dapat menyebabkan jerawat dari dalam tubuh. Pilih greek yogurt untuk hasil terbaik dalam konsumsi sebanyak 1 - 2 kali sehari. Olah dalam bentuk smoothie yang dicampur dengan blueberry, selain lezat, kaya antioksidan.


4. Kerang dan Tiram Segar
Jangan dulu menikmati udang goreng mentega, pilih kerang-kerangan atau tiram segar saat jerawat sedang datang. Produk laut ini dikenal sebagai makanan kaya vitamin dan seng untuk membangkitkan libido yang mengontrol hormon pria, juga mengontrol hormon penyebab jerawat. Kandungan seng yang banyak terdapat pada kerang akan membantu tubuh lebih mudah menyerap vitamin A . Agar kandungan mineral tidak hilang, kerang dan tiran lebih baik dikonsumsi dalam kondisi segar.


5. Si Manis Dark Chocolate
Hidup tak tenang tanpa makanan manis, dan ada kondisi tertentu di mana seorang wanita begitu mendambakan makanan manis. Apa pilihan terbaik? Dark chocolate. Kandungan cathecin sebagai antioksidan yang tinggi akan melindungi kulit dari polutan dan radikal bebas. Pilih dark chocolate yang tidak dicampur dengan susu. Anda bisa memakannya langsung atau dilelehkan dan dimakan sebagai celupan strawberry segar atau dicampur dengan oatmeal.


6. Minimal 8 Gelas Air Mineral
Minum minimal 8 gelas sehari, Anda pasti sudah sering mendengar anjuran ini sebagai bentuk pengeluaran racun dalam tubuh yang berkaitan dengan kesehatan dan kecantikan kulit. Saat kulit berjerawat, maka Anda harus banyak meminum air mineral untuk meredakan radang dan membuat kulit lebih kenyal. Ingin air dengan rasa alami? Tambahkan irisan lemon atau mentimun, bisa juga beberapa helai daun mint. Karena segala yang mengandung banyak gula memperparah kondisi jerawat, jangan sentuh minuman bersoda! (vem/wsw) 




 sumber: vemale.com

Flashdisk Rusak

Posted by vini np at 7:34 PM 0 comments
Mungkin anda pernah mengalami ketika mencolokkan flash disk ke komputer, flash disknya bisa dideteksi namun tak bisa dibuka atau dibaca. Ketika anda ingin memformat malah tak bisa. 
Nah, tips berikut adalah cara memperbaiki flash disk rusak atau tak bisa diformat.
Cara ini sudah saya coba dan berhasil. Berikut langkah langkah yang harus anda lakukan: Klik start - Run
Lalu ketik “compmgmt.msc” tanpa spasi, tekan enter.
Pada bagian storage, buka disk management. Normalnya flash disk anda akan terdeteksi. Anda klik kanan, trus pilih create partition.
Klik kanan lagi, pilih format.
Selesai.
Semoga flash disk anda bisa digunakan kembali. 


Catatan : Untuk beberpa kasus anda dapat langsung memformat flash disk setelah langkah ke - 4. 




 sumber: kaskus.us
 

vini np's site | 2008-2014 |Template by Ipietoon Blogger Template | Gadget Review

Winking Line Smiley